Gewichtsbefreiung und das Training

Auch im ThetaHealing bedarf die Gewichtsbefreiung einer Form des Trainings. Denn das überschüssige Gewicht kann nicht einfach so verschwinden. Getreu dem Motto: Ohne Schweiß kein Preis. Dennoch gibt es eine Möglichkeit, mit der dein Unterbewusstsein dir beim Training hilft. 

Um Gewicht zu verlieren, braucht der Körper Bewegung. Grundsätzlich ist Bewegung auch in vielerlei Hinsicht wichtig für unseren Körper und deshalb sollte darauf auch nicht verzichtet werden. In Bezug auf einen möglichen Gewichtsverlust ist es aber oftmals die mangelnde Motivation, die uns einen Strich durch die Rechnung macht.

Wir können uns nicht aufraffen, um beispielsweise jeden Morgen joggen zu gehen. Dabei ist das Laufen eine hervorragende Möglichkeit, um den Körper zu bewegen und zeitgleich auch noch Gewicht zu verlieren.

Richtig laufen, um sich vom überschüssigen Gewicht zu befreien

Viele Menschen, die laufen, um abzunehmen, fokussieren sich jedoch zu sehr auf andere. Sie sind der Meinung, dass sie mit anderen mithalten und entsprechend auch so schnell laufen müssen. Das ist jedoch vollkommender Unsinn.

Beim Laufen geht es nicht um die Schnelligkeit, sondern um Ausdauer und Durchhaltevermögen. Deshalb gilt beim Laufen die oberste Regel: Sich auf sich selbst zu konzentrieren. Als zweites sollte auf die richtigen Laufschuhe geachtet werden. Klingt ein wenig abgedroschen, macht aber einen großen Unterschied, ob das Laufen zu einer Qual oder einer Erleichterung wird.

Gute Laufschuhe zeichnen sich vor allem dadurch aus, dass jegliche Erschütterung beim Laufen abgefangen wird. Zusätzlich solltest du dir angewöhnen beim Laufen zu singen. So hat die Lunge nicht das Gefühl weniger Sauerstoff zu bekommen. Durch das Singen wird die Atmung reguliert und so stellt sich auch keine Atemnot ein. 

Darüber hinaus sollte auch auf den richtigen Laufstil geachtet werden. Eine wichtige Rolle in diesem Zusammenhang spielt vor allem der Vorderfußlauf. Dabei wird zuerst der Fußballen aufgesetzt, damit die Stoßbelastung sanft abgefedert wird. Aber auch die zurückgelegte Kilometerzahl ist für den gewünschten Abnehmerfolg von entscheidender Bedeutung. 

Nach 1,6 Kilometer werden Herz und Blutkreislauf stimuliert. Auf diese Weise wird bereits der gesamte Körper gestärkt. Zusätzlich werden ab 1,6 Kilometer auch die ersten Fettreserven verbrannt. Deshalb sollte das Ziel darüber liegen, damit schnell und effektiv Gewicht verloren werden kann. 

Alternativ zum Laufen kann auch auf das Walking gesetzt werden. Dies ist vor allem zu empfehlen, wenn das Joggen aus gesundheitlichen Gründen nicht möglich ist. So weit so gut. Es gibt neben dem effektiven Lauftraining jedoch noch eine andere Möglichkeit, um sich vom überschüssigen Gewicht zu befreien.

Trainieren ohne zu trainieren

Mit der richtigen Methode genügt im ThetaHealing auch bereits die Vorstellung vom Training, um Fettpölsterchen zu verbrennen. Ja, richtig gelesen. Wenn du dir mit dem richtigen Download vorstellst zu trainieren, lassen sich auf diese Weise auch körperliche Reaktionen hervorrufen.

Dies empfiehlt sich vor allem, sofern du nicht jeden Tag Zeit hast zu trainieren. Und mit dieser Alternative kannst du ebenfalls Gewicht verlieren. Kombiniert wird dieser Download mit einem Lied deiner Wahl. Und wann immer du dieses Lied hörst, wird dein Körper denken zu trainieren. 

Dabei sollte erwähnt werden, dass Musik immer eine nachhaltige Wirkung auf unser Leben hat. Mit Musik können wir spezielle Ereignisse und Erinnerungen verbinden, die uns dann vollkommen selbstständig ins Gedächtnis gerufen werden. Wir können auch sagen, dass die Musik wie ein Anker unserer Erinnerungen fungiert. 

Bei der Wahl des Liedes solltest du darauf achten, dass du dieses nicht jeden Tag im Radio oder TV hören kannst. Es muss ein ganz besonderes Lied für dich sein, dass du zudem auch gerne hörst. Zusätzlich sollte das Lied deine Motivation anregen und vielleicht sogar eine spirituelle Bedeutung für dich haben. Auch die Länge des Liedes ist entscheidend.

Denn eine Trainingseinheit im ThetaHealing sollte 30 Minuten andauern. Es gilt also herauszufinden, wie oft das Lied abgespielt werden muss, um 30 Minuten zu schaffen. 

Ist das Lied ausgewählt, solltest du sechs- bis zehnmal trainieren, während du das Lied hörst. So werden Training und Lied im Gehirn verankert. Was jetzt im ersten Moment vielleicht total anstrengend klingt, erweist sich jedoch als äußerst effektiv.

Du musst lediglich diese paar Male wirklich trainieren. Anschließend denkt dein Körper nur noch er sei trainiert, sofern du das Lied abspielst. Die anfänglichen Bemühungen und vielleicht auch Überwindungen des Trainings werden sich also durchaus lohnen. 

Zwar ist es ausreichend sechsmal zu trainieren. Wenn du jedoch auf Nummer sicher gehen willst, entscheide dich für zehnmal. Während du das Lied hörst, trainierst du in den ersten beiden Wochen also drei- bis viermal.

Neben dem Joggen kannst du dich in diesem Fall auch für Aerobic entscheiden. Und bei jeder Trainingseinheit solltest du 30 Minuten anpeilen. Wenn du es zu Beginn nicht schaffst, versuche dich von Mal zu Mal zu steigern. So sind es am ersten Tag vielleicht 10, beim nächsten Mal schon 20 und dann endlich 30 Minuten.

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Schritt für Schritt zum Wunschgewicht

Der folgende Prozess hilft dir beim Erreichen deines Wunschgewichtes: 

  • Zentriere dich zunächst im Herzen und visualisiere, wie du hinab zu Mutter Erde gehst. 
  • Visualisiere nun, wie du die Energie durch deine Füße nach oben ziehst und öffne nacheinander alle Chakren. Lass die Energie weitersteigen bis zum Kronenchakra und schwebe durch dieses in einer strahlenden Lichtkugel hinaus ins Universum.
  • Schwebe über das Universum hinaus – vorbei an den weißen Lichtern, dem dunklen Licht, dem weißen Licht, der gallertartigen Masse. Schwebe zum irisierenden weißen Licht der siebten Ebene der Existenz. 
  • Gib nun die Anweisung: „Schöpfer Allen Seins, ich weise an, mir selbst und der Musik den Download für das Gefühl und Verständnis zu machen, dann wenn immer ich die Musik höre, mein Körper am Trainieren ist. Danke! Es ist vollzogen. Es ist vollzogen. Es ist vollzogen.“
  • Stelle dir nun vor, wie die Energie in deinen Raum kommt und durch jede Zelle deines Körpers fließt.
  • Sofern du fertig bist, verbinde dich wieder mit der Energie des Schöpfer Allen Seins. Nimm einen tiefen Atemzug und vollführe eine energetische Trennung.
  • Versuche ein Lied zu finden, dass du gerne hörst und trainiere anschließend sechs- bis zehnmal zu diesem Lied. Jedes Training, das du möchtest, ist erlaubt. Auf diese Weise wird die Musik in jeder Zelle deines Körpers verankert. 
  • Anschließend führst du den Download des Gefühls und Verständnisses aus, sodass dein Körper immer denkt am Trainieren zu sein, sofern du das Lied hörst. 
  • Höre das Lied mindestens dreimal die Woche und trainiere so viel wie möglich. 

Durch diesen Prozess wirst du immer wieder trainieren wollen, sofern du das Lied hörst. Und dein Körper wird immer wieder denken, dass er am Trainieren ist und so kannst du dich ohne viel Anstrengung vom Gewicht befreien. 

Serie zum Thema Abnehmen mit Theta Healing

Dieser Artikel ist Teil 5 der Artikel-Serie zum Thema Abnehmen mit Theta Healing. Die anderen Teile findest du hier:

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